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结果车被严重损坏 巴神将车停在别人家门口_吕伟

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:泰季前   来源:印超杯  查看:  评论:0
内容摘要:结果将车家门吕伟

结果将车家门吕伟

而到了赛前,车被我们都知道要减量训练,车被为什么要减量,跑者会说因为要消除疲劳,促进恢复呀,可是这背后的逻辑到底又是什么呢?吕伟扎齐奥尔斯基教授的运动能力—运动表现—疲劳模型给予了很好的解释。通过减量训练,严重训练负荷大幅度下降,严重此时你的运动表现其实因为缺乏训练也会随之下降。

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但训练负荷下降后,损坏首先影响的并非是运动表现,损坏而是使得训练后疲劳程度减轻,而如果疲劳减轻的速度超过运动表现下降的速度,这时就是你表现出最佳竞技状态的时候。所以运动表现受到运动能力、巴神别人疲劳和训练负荷共同影响。吕伟当训练负荷增加 ,结果将车家门疲劳程度加重时,结果将车家门运动表现是暂时性下降的 ,但运动能力却是渐进性上升的,而当赛前减量训练时,你的运动表现会因为缺乏刺激而开始下降,但此时你的疲劳程度也明显减轻,只要疲劳消退的速度超过运动表现下降的速度,你的运动表现就会通过超量恢复得以提升 。

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而比赛之后,车被你的运动表现也随之自然下降,这是为什么赛后需要长时间才能恢复运动表现的根本原因所在。严重当代运动训练运动能力—运动表现—疲劳模型

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我们总结一下就是:损坏训练的目的是提升你的运动能力,损坏进而让你获得更好的运动表现,但运动能力在提升过程中,并不一定伴随运动表现的立马改善。

运动表现具有一定滞后性,巴神别人运动能力是相对稳定的,是变化比较缓慢的,而运动表现是不稳定的,变化快速的。结果将车家门(魑魅)

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